Wellness - Fitness

Sei a casa, e non sai come impegnare il tuo tempo libero? Ecco la soluzione giusta per te: allenati insieme a me, Jill Cooper, e BeGood!

Oggi, ai tempi del COVID-19, è diventato fondamentale prendere il controllo del proprio sistema immunitario rafforzandolo.

Lo yoga è un’attività sportiva ormai sempre più in voga soprattutto perché è possibile farla in qualunque momento e in ogni luogo. Che sia a casa, in una palestra, al mare o in montagna, nulla frena le appassionate di yoga a...

Vuoi amplificare gli sforzi fatti con l’allenamento? Allora vestiti con tessuti intelligenti, capaci di aiutarti a migliorare l’aspetto della pelle e gli inestetismi della cellulite. E non solo.

Percorrere i sentieri di montagna portando con sè uno zaino con tutto l'essenziale sembra un'ottima esperienza, ma c'è molto di più del godere delle meravigliose viste e scattare splendide foto?

Allenati con Jill Cooper e BeGood!Oggi diciamo basta all'”effetto tendina” delle braccia! Vediamo insieme un allenamento mirato per tonificare le braccia ed avere dei muscoli belli e tonici.

Solitamente nel periodo delle vacanze la nostra attività fisica si riduce sensibilmente poiché nella maggior parte dei casi (per non dire tutti) smettiamo di frequentare la palestra o di allenarci, immersi nella beatitudine delle...

5 modi sani per accelerare il metabolismo in estate. Tic – Toc! Tic – Toc! La prova costume è arrivata. L’equinozio d’estate è appena passato e ancora ci manca perdere un po’ di peso, ma qual è il modo migliore per farlo?

La circolazione delle gambe può essere influenzata da diversi fattori. I disagi si manifestano attraverso vari sintomi che in un modo o nell'altro diminuiscono la qualità della vita della persona.

Allenati con Jill Cooper e BeGood! Oggi vediamo insieme un nuovo allenamento specifico per tonificare e rassodare in modo rapido e semplice i muscoli dell'interno coscia.

Allenati con Jill Cooper e BeGood! Oggi vi presento un allenamento Fluid Total Body a corpo libero, pensato per prendervi una pausa dalla frenesia della quotidianità ed entrare in contatto mentale con il vostro corpo.

Ora che le giornate si stanno allungando e il caldo sta arrivando, perché non provare a fare esercizi all’aria aperta a corpo libero, senza l’aiuto di attrezzi?

È arrivata la primavera: il clima più mite e le giornate più lunghe ti offrono un’opportunità in più per tornare in forma. Se non sei molto allenata, inizia a camminare almeno 30 minuti al giorno. Questo allenamento non richiede uno...

Se temi la prova costume, non aspettare l’estate per rimetterti in forma. Inizia subito e rendi il benessere il tuo obiettivo durante tutto l’anno.

Allenati con Jill Cooper e BeGood! Oggi scopriamo insieme un nuovo tipo di workout pensato per voi: il Bullet Training!

La scusa più utilizzata per non tornare in forma? “Non ho tempo”. Secondo l’Istat sono 20 milioni le persone di tre anni e più che dichiarano di praticare uno o più sport. Ma solo il 24,4% lo fa con continuità e il 9,8% saltuariamente.