Con la quarantena ancora in attivo per altre settimane, bisogna ricordarsi di prendersi cura del proprio corpo e della propria mente ogni giorno, tutti i giorni, ancora più di prima visto che siamo in casa tutto il giorno. Per...
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Smart Workout - Allenamento Fluid a corpo libero
Hai bisogno di una pausa mentale in questi giorni a casa, tra smart working, mestieri e bambini? Bene, allora ho la soluzione giusta per te: un allenamento che ti aiuterà a rilassare la mente e il corpo.
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Smart Workout - Tonificare le braccia
Hey, ti stai chiedendo come impegnare il tempo libero di questi giorni? Bene, il mio consiglio è quello di sfruttare alcuni di questi momenti a casa per allenarti e tornare in forma insieme a me, Jill Cooper!
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Jill Cooper ed il mondo Yoga BeGood
Siete appassionate di Yoga? Io si, e oggi vi parlerò di una novità firmata BeGood, pensata appositamente per il mondo Yoga e per chi, come me, lo pratica regolarmente.
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Smart Workout - Tonificare le gambe e l'interno coscia
Ti sei sempre chiesta come fare per allenare l’interno coscia? Allora questo workout fa proprio al caso tuo!
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Smart Workout - Bullet Training in casa
Come spezzare la routine in questi giorni in casa? Molto semplice, dedicarsi alle attività che ci permettano di svagarci ed impegnare il nostro tempo libero, come per esempio un allenamento intenso!
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Smart Workout - Allenarsi a casa: fluid total body
Sei a casa, e non sai come impegnare il tuo tempo libero? Ecco la soluzione giusta per te: allenati insieme a me, Jill Cooper, e BeGood!
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Rafforzare le difese immunitarie
Oggi, ai tempi del COVID-19, è diventato fondamentale prendere il controllo del proprio sistema immunitario rafforzandolo.
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Allena il corpo e la mente con lo yoga e non perdere i trend dell’anno
Lo yoga è un’attività sportiva ormai sempre più in voga soprattutto perché è possibile farla in qualunque momento e in ogni luogo. Che sia a casa, in una palestra, al mare o in montagna, nulla frena le appassionate di yoga a...
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Massimizza i benefici dell'allenamento con i tessuti intelligenti
Vuoi amplificare gli sforzi fatti con l’allenamento? Allora vestiti con tessuti intelligenti, capaci di aiutarti a migliorare l’aspetto della pelle e gli inestetismi della cellulite. E non solo.
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7 Benefici per la salute offerti dal Trekking
Percorrere i sentieri di montagna portando con sè uno zaino con tutto l'essenziale sembra un'ottima esperienza, ma c'è molto di più del godere delle meravigliose viste e scattare splendide foto?
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Allenamento per braccia toniche in 10 minuti
Allenati con Jill Cooper e BeGood!Oggi diciamo basta all'”effetto tendina” delle braccia! Vediamo insieme un allenamento mirato per tonificare le braccia ed avere dei muscoli belli e tonici.
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Back to Gym dopo le ferie? Ecco come fare!
Solitamente nel periodo delle vacanze la nostra attività fisica si riduce sensibilmente poiché nella maggior parte dei casi (per non dire tutti) smettiamo di frequentare la palestra o di allenarci, immersi nella beatitudine delle...
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La prova costume si può ancora superare?
5 modi sani per accelerare il metabolismo in estate. Tic – Toc! Tic – Toc! La prova costume è arrivata. L’equinozio d’estate è appena passato e ancora ci manca perdere un po’ di peso, ma qual è il modo migliore per farlo?
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Consigli per migliorare la circolazione delle gambe
La circolazione delle gambe può essere influenzata da diversi fattori. I disagi si manifestano attraverso vari sintomi che in un modo o nell'altro diminuiscono la qualità della vita della persona.
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Allenamento Interno Coscia in 10 minuti
Allenati con Jill Cooper e BeGood! Oggi vediamo insieme un nuovo allenamento specifico per tonificare e rassodare in modo rapido e semplice i muscoli dell'interno coscia.