Allenamento Fluid 15 minuti
Allenati con Jill Cooper e BeGood!
Oggi vi presento un allenamento Fluid Total Body a corpo libero, pensato per prendervi una pausa dalla frenesia della quotidianità ed entrare in contatto mentale con il vostro corpo.
Avrete bisogno solamente di 1 tappetino e 15 minuti di tempo, per rendere più flessibile il vostro corpo grazie ad esercizi che aiutano l'allungamento ed il rilassamento dei muscoli.
Per questo tipo di allenamento consigliamo musica soft per accompagnare i vostri movimenti.
Provate anche voi a seguire gli esercizi del video:
In questo video ho utilizzato i Legging snellenti, drenanti e idratanti in Dermofibra® Cosmetics.
BeFit, BeTonic, BeGood! ;)
