L'Amore verso sé stessi è la chiave per ritrovare il benessere fisico e mentale San Valentino si sta avvicinando e, quest’anno più che mai, è bene soprattutto ricordarci di celebrare l’amore verso noi stessi. In un anno che ci ha...
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Perché avvicinarsi alla pratica quotidiana dello yoga: cinque benefici per il corpo e la mente
In un periodo in cui dobbiamo restare a casa, lo yoga può rappresentare un momento di benessere da ritagliare per noi stessi Yoga come pausa dal lavoro e dallo stress quotidiano a cui siamo sottoposti.Yoga come momento per...
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La ritenzione idrica è donna, ma anche uomo!
Ciao! Oggi parliamo della 'ritenzione idrica': un problema che interessa principalmente noi donne, ma che può essere un problema anche per i nostri uomini!
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Tornare a fare attività fisica all’aria aperta: l’abbigliamento più adatto per il ritorno in giro per la città.
Con l’inizio della Fase 2 e la relativa entrata in vigore di misure meno restrittive, possiamo finalmente tornare a vivere la città e a riappropriarci dei nostri spazi esterni, sempre però rispettando le misure di sicurezza quale la...
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Smart Workout - Allenamento per Glutei a casa
Hai sempre desiderato bruciare i grassi ed avere glutei tonici? Se la risposta è si, l'allenamento di oggi ti piacerà!
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7 piccole ma utili attività per prendersi cura del proprio corpo e della propria mente
Con la quarantena ancora in attivo per altre settimane, bisogna ricordarsi di prendersi cura del proprio corpo e della propria mente ogni giorno, tutti i giorni, ancora più di prima visto che siamo in casa tutto il giorno. Per...
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Smart Workout - Allenamento Fluid a corpo libero
Hai bisogno di una pausa mentale in questi giorni a casa, tra smart working, mestieri e bambini? Bene, allora ho la soluzione giusta per te: un allenamento che ti aiuterà a rilassare la mente e il corpo.
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Smart Workout - Tonificare le braccia
Hey, ti stai chiedendo come impegnare il tempo libero di questi giorni? Bene, il mio consiglio è quello di sfruttare alcuni di questi momenti a casa per allenarti e tornare in forma insieme a me, Jill Cooper!
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Jill Cooper ed il mondo Yoga BeGood
Siete appassionate di Yoga? Io si, e oggi vi parlerò di una novità firmata BeGood, pensata appositamente per il mondo Yoga e per chi, come me, lo pratica regolarmente.
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Smart Workout - Tonificare le gambe e l'interno coscia
Ti sei sempre chiesta come fare per allenare l’interno coscia? Allora questo workout fa proprio al caso tuo!
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Smart Workout - Bullet Training in casa
Come spezzare la routine in questi giorni in casa? Molto semplice, dedicarsi alle attività che ci permettano di svagarci ed impegnare il nostro tempo libero, come per esempio un allenamento intenso!
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Smart Workout - Allenarsi a casa: fluid total body
Sei a casa, e non sai come impegnare il tuo tempo libero? Ecco la soluzione giusta per te: allenati insieme a me, Jill Cooper, e BeGood!
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Rafforzare le difese immunitarie
Oggi, ai tempi del COVID-19, è diventato fondamentale prendere il controllo del proprio sistema immunitario rafforzandolo.
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Allena il corpo e la mente con lo yoga e non perdere i trend dell’anno
Lo yoga è un’attività sportiva ormai sempre più in voga soprattutto perché è possibile farla in qualunque momento e in ogni luogo. Che sia a casa, in una palestra, al mare o in montagna, nulla frena le appassionate di yoga a...
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Massimizza i benefici dell'allenamento con i tessuti intelligenti
Vuoi amplificare gli sforzi fatti con l’allenamento? Allora vestiti con tessuti intelligenti, capaci di aiutarti a migliorare l’aspetto della pelle e gli inestetismi della cellulite. E non solo.
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7 Benefici per la salute offerti dal Trekking
Percorrere i sentieri di montagna portando con sè uno zaino con tutto l'essenziale sembra un'ottima esperienza, ma c'è molto di più del godere delle meravigliose viste e scattare splendide foto?