Poca voglia di allenarti?! Bastano pochi minuti al giorno e un allenamento veloce come quello che vi mostro in in questo video:
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Yoga per il risveglio – gli esercizi più semplici ed efficaci
È ampiamente raccomandato fare stretching all’inizio della nostra giornata per attivare muscoli e articolazioni. In realtà, allungarsi nel modo giusto può fare la differenza nella nostra performance giornaliera. Ecco a voi una serie...
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Esercizi per tonificare e rassodare le gambe
Una delle maggiori paure che le donne hanno quando vanno in palestra o che iniziano ad allenarsi in modo intensivo è quello di crescere troppo a livello muscolare, raggiungendo risultati che possono essere antiestetici. In questo...