Consejos

En el lejano 1991, corría sola y por todas partes: aunque trabajaba 4 horas como monitora de aeróbic, hacía mis 10 km al día. En verano, en San Felice Circeo, me llamaban «la rubia que corre».En aquella época, eran pocos los que...

Cada vez que comemos o bebemos algo, ingerimos cierta cantidad de calorías. Esta aportación calórica diaria es lo que más influye en nuestro peso, así que si consumimos menos calorías al día o las quemamos durante el ejercicio...

Ya sabemos que hacer ejercicio físico es la clave del bienestar integral (físico y psicológico).Eso suele estar claro, pero muchas veces surgen dudas en cuanto a la frecuencia y la intensidad adecuadas, y una de las preguntas más...