El amor propio es la clave para redescubrir el bienestar físico y mental Se acerca el día de San Valentín y, este año más que nunca, es especialmente bueno recordar que hay que celebrar el amor hacia nosotros mismos. En un año en...
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Por qué acercarse a la práctica diaria del yoga: cinco beneficios para el cuerpo y la mente
En un período en el que tenemos que quedarnos en casa, el yoga puede constituir un momento de bienestar para nosotros mismos. El yoga como un descanso del trabajo y del estrés diario al que estamos sometidos. El yoga como un momento...
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La retención de líquidos es mujer, pero también hombre
Hoy hablamos de 'retención de agua': un problema que nos afecta principalmente a las mujeres, ¡pero que también puede ser un problema para nuestros hombres!
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Volver a hacer ejercicio al aire libre: la ropa más adecuada para volver a recorrer la ciudad.
Con el inicio de la Fase 2 y la relativa entrada en vigor de medidas menos restrictivas, podemos finalmente volver a vivir la ciudad y recuperar nuestros espacios exteriores, pero siempre respetando las medidas de seguridad como la...
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Smart Workout – Entrenamiento para Glúteos en casa
¿Siempre has querido quemar grasa y tener los glúteos tonificados? Si la respuesta es sí, ¡toma mi consejo de entrenamiento de hoy!
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7 actividades pequeñas pero útiles para cuidar de tu cuerpo y tu mente
Con la cuarentena aún en vigor por unas semanas más, debemos recordar cuidar el cuerpo y la mente cada día, todos los días, ahora incluso más que antes ya que estamos dentro todo el día. Por eso hemos seleccionado 7 actividades...
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Ejercicio en casa - Entrenamiento fluid a cuerpo libre
¿Estos días en casa necesitas una pausa mental entre el teletrabajo, las tareas del hogar y los niños? Pues bien, tengo la solución para ti: un entrenamiento que te ayudará a relajar la mente y el cuerpo.
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Ejercicio en casa - Tonificar los brazos
Eh, ¿te estás preguntando a qué dedicar el tiempo libre estos días? Mi consejo es que aproveches algunos de estos momentos en casa para entrenarte y ponerte en forma conmigo, Jill Cooper.
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Jill Cooper y el mundo del yoga de BeGood
¿El yoga es tu pasión? A mí me encanta, y hoy te voy a hablar de una novedad con la firma de BeGood, concebida en especial para el mundo del yoga y para quienes, como yo, lo practican con regularidad.
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Ejercicio en casa - Tonificar las piernas y la parte interior de los muslos
¿Siempre te has preguntado qué tienes que hacer para entrenar la parte interior de los muslos? Entonces, ¡este es justo el ejercicio ideal para ti!
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Ejercicio en casa - Bullet training
¿Qué hacer estos días en casa para salir de la rutina? Muy sencillo: practicar actividades que nos permitan desconectar durante nuestro tiempo libre, como, por ejemplo, un entrenamiento intenso.
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Ejercicio en casa - Fluid total body
¿Estás en casa y no sabes qué hacer durante el tiempo libre? Tenemos la solución: ¡entrénate conmigo, Jill Cooper, y BeGood!
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Reforzar las defensas inmunitarias
Hoy, en tiempos de COVID-19 es fundamental tomar el control del propio sistema inmunitario reforzándolo.
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Entrena tu cuerpo y mente con el yoga y no te pierdas las tendencias del año.
El yoga es una actividad deportiva cada vez más popular, sobre todo porque se puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Ya sea en casa, en un gimnasio, en el mar o en la montaña, nada detiene a los amantes del yoga de...
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Maximiza los beneficios del entrenamiento gracias a los tejidos inteligentes
¿Quieres mejorar los resultados de los esfuerzos que haces al entrenarte? Vístete con tejidos inteligentes, que te ayuden a mejorar el aspecto de la piel y a combatir las imperfecciones provocadas por la celulitis. Pero no solo eso.
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Descubrir 7 beneficios para la salud gracias al Trekking
Recorrer los caminos de montaña cargando una mochila con todo lo esencial suena como una gran experiencia, pero ¿hay algo más además de disfrutar de hermosas vistas y tomar buenas fotos?