Ejercicio en casa - Fluid total body
¿Estás en casa y no sabes qué hacer durante el tiempo libre?
Tenemos la solución: ¡entrénate conmigo, Jill Cooper, y BeGood!
Busquemos siempre el aspecto positivo de las situaciones que afrontamos.
¿Qué podemos hacer?
Aprovechemos estos días en casa para llevar a cabo una desintoxicación en toda regla: dediquemos el tiempo disponible a recuperarnos del frenesí de la vida cotidiana, a estar más con la familia y, por qué no, también a hacer ejercicio y sentirnos bien con nuestro cuerpo.
Hoy vamos a ver juntas un entrenamiento fluid a cuerpo libre.
¿Qué es?
Un entrenamiento fluid es una mezcla de movimientos realizados con todo el cuerpo sin interrupciones entre uno y otro, es decir, fluidos, y sin necesidad de aparatos.
Este tipo de ejercicio es ideal para tonificar, estirar y potenciar los músculos, pero también es un excelente calentamiento, precisamente porque consiste en una serie de ejercicios que se realizan con todo el cuerpo y en constante movimiento.
No te preocupes, el fluid total body no te robará demasiado tiempo: bastarán 10 minutos para tonificar todo el cuerpo y mejorar la flexibilidad.
¡Un consejo!
Si quieres conseguir un resultado aún mejor con este entrenamiento, puedes acompañarlo con una música suave para disfrutar una experiencia regeneradora de bienestar a 360°.
Y ahora, ¡en movimiento!
Sigue conmigo los ejercicios del vídeo.
Nos vemos en el próximo entrenamiento.
Y muy importante, haz como yo: #YOMEQUEDOENCASA
