zehn minütiges Training für die Oberschenkelinnenseite
Trainieren Sie mit Jill Cooper und BeGood! Heute sehen wir uns gemeinsam ein neues Spezialtraining an, um die Muskeln der Oberschenkelinnenseite schnell und einfach zu straffen.
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fünfzehn-minütiges Fluid-Training
Trainieren Sie mit Jill Cooper und BeGood! Heute präsentiere ich Ihnen ein Fluid Total Body Freikörpertraining für eine Pause vom hektischen Alltag, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
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Joggen
Schon 1991 (also gewissermaßen vor "Urzeiten") joggte ich alleine und überall: Obwohl ich 4 Stunden Aerobic unterrichtete, spulte ich jeden Tag meine 10 km herunter. Im Sommer, in San Felice Circeo, war mein Spitzname "die laufende...
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Wie viele Kalorien müssen wir pro Tag verlieren, um Gewicht zu verlieren?
Jedes Mal, wenn wir essen oder trinken, nehmen wir eine bestimmte Anzahl von Kalorien zu uns. Diese tägliche Kalorienzufuhr ist das, was zum Großteil unser Gewicht bestimmt. Wenn wir also weniger Kalorien pro Tag zu uns nehmen oder...
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Ist es schädlich, jeden Tag zu trainieren?
Wir wissen, dass körperliche Betätigung der Schlüssel zu allgemeinem (körperlichem und psychischem) Wohlbefinden ist. Das ist den meisten Leuten klar, dennoch tauchen Zweifel über die ideale Häufigkeit und Intensität der Aktivitäten...