Smart Workout - Zu Hause trainieren: Fluid Total Body
Sie sind zu Hause und wissen nicht, was Sie mit Ihrer Freizeit anfangen sollen?
Dann ist dies die Lösung für Sie: trainieren Sie mit mir, Jill Cooper, und BeGood!
Wir suchen stets die positive Seite an den Situationen, die wir durchleben.
Was können wir tun?
Wir nutzen diese Tage zu Hause für eine richtiggehende Entgiftung: wir nutzen die uns zur Verfügung stehende Zeit, um uns von der Hektik des Alltags zu erholen, um Zeit mit unserer Familie zu verbringen und auch, um zu trainieren und uns in unserem Körper wohl zu fühlen.
Heute sehen wir uns gemeinsam ein Fluid-Workout in Freiübungen an!
Was ist das?
Ein Fluid-Training ist einfach eine Mischung aus Ganzkörperbewegungen, die ohne Unterbrechungen fließend ohne besondere Geräte als Freiübungen ausgeführt werden.
Diese Art von Training ist ideal zum Straffen, Dehnen und Stärken der Muskeln in unserem Körper, aber es ist auch eine ausgezeichnete Aufwärmübung, da die ständige Bewegung des gesamten Körpers in mehreren aufeinander folgenden Übungen vorgesehen ist.
Keine Angst, das Workout Fluid Total Body nimmt nicht allzu viel Zeit in Anspruch: Sie benötigen nur 10 Minuten, um den ganzen Körper zu straffen und biegsamer zu machen.
Ein Tipp!
Für ein noch besseres Ergebnis mit diesem Training begleiten Sie die Übungen mit einer sanften Musik für ein anregendes Wellness-Erlebnis zu 360°.
Setzen wir uns in Bewegung!
Machen Sie mit mir zusammen die Übungen aus dem Video.
Wir sehen uns beim nächsten Training!
Und bitte tun Sie es wie ich: #ICHBLEIBEZUHAUSE!
