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Workout outdoors per una domenica energica

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Non esiste giornata inadeguata per allenarsi!!

Sí! Anche la domenica è un giorno perfetto per fare un altro step nel ritrovare la propria forma fisica, ecco il nostro #WOD di oggi, buon allenamento e buona domenica! 


Esercizi:
> salita e discesa sulle scale con ginocchia alte
> salita scale a due a due gradini, poi a tre a tre
> balzi laterali
> salti sul posto
> salti avanti e indietro
> jumping jacks
> squat jump
> push ups (panettone + tocco punta dei piedi)


NB: Oggi nel mio allenamento mi sostengono i BeGood Leggings snellente e modellante in Dermofibra Cosmetics in colore viola.

 

Link a video youtube:  https://youtu.be/rvHulZi6kw0

Posted in: Wellness - Fitness
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