Phase 2 marks the beginning of less restrictive measures and at last we can go back to enjoying the city and reclaim our outdoor spaces, abiding by social distancing measures and using special devices like masks and gloves where...
With lockdowns in place over the next few weeks, we must remember to take care of our body and mind every single day, now more than ever before as we are required to stay at home all day. This is why we have selected 7 small but...
Today, at the time of COVID-19, it has become crucial to strengthen your immune system.
Yoga is an increasingly popular form of exercise because you can do it anywhere at any time. Whether at home, in a gym, by the sea or in the mountains, nothing stops yoga enthusiasts from enjoying this invigorating exercise.
Walking along mountain trails carrying a backpack with all your essentials seems like a great experience, but is there more to it than just enjoying the wonderful views and taking great photos?
Solitamente nel periodo delle vacanze la nostra attività fisica si riduce sensibilmente poiché nella maggior parte dei casi (per non dire tutti) smettiamo di frequentare la palestra o di allenarci, immersi nella beatitudine delle...
Leg circulation can be influenced by several factors. Discomfort manifests itself in a variety of symptoms which reduce quality of life, one way or another.
È arrivata la primavera: il clima più mite e le giornate più lunghe ti offrono un’opportunità in più per tornare in forma.
Siete cariche per tornare in palestra?Oggi abbiamo preparato un Workout TOTAL BODY, brucia grassi con 120 ripetizioni totali (livello medio).Eseguiremo 6 esercizi da 10 ripetizioni ognuno, il tutto per 2 volte.
Each time we eat or drink, we ingest a certain amount of calories. This daily calorie intake is what defines our weight the most. Therefore, if we eat less calories per day or if we burn them off during physical exercise, without a...
Non esiste giornata inadeguata per allenarsi!! Sí! Anche la domenica è un giorno perfetto per fare un altro step nel ritrovare la propria forma fisica, ecco il nostro #WOD di oggi, buon allenamento e buona domenica!
We know that physical exercise is the key to overall well-being (physical and psychological). Usually this is clear, however often there are doubts about the frequency and intensity of activities, one of the most frequently asked...
È ampiamente raccomandato fare stretching all’inizio della nostra giornata per attivare muscoli e articolazioni. In realtà, allungarsi nel modo giusto può fare la differenza nella nostra performance giornaliera. Ecco a voi una serie...