Entraînez-vous avec Jill Cooper et BeGood ! Je vous propose aujourd'hui un entraînement Fluid Total Body au poids du corps qui vous éloignera de la frénésie quotidienne et qui vous fera entrer en contact mental avec votre corps.
Ora che le giornate si stanno allungando e il caldo sta arrivando, perché non provare a fare esercizi all’aria aperta a corpo libero, senza l’aiuto di attrezzi?
È arrivata la primavera: il clima più mite e le giornate più lunghe ti offrono un’opportunità in più per tornare in forma.
Se temi la prova costume, non aspettare l’estate per rimetterti in forma. Inizia subito e rendi il benessere il tuo obiettivo durante tutto l’anno.
Allenati con Jill Cooper e BeGood! Oggi scopriamo insieme un nuovo tipo di workout pensato per voi: il Bullet Training!
La scusa più utilizzata per non tornare in forma? “Non ho tempo”. Secondo l’Istat sono 20 milioni le persone di tre anni e più che dichiarano di praticare uno o più sport. Ma solo il 24,4% lo fa con continuità e il 9,8% saltuariamente.
Allenati con Jill Cooper e BeGood! Ecco un workout total body a corpo libero per questo mese della disintossicazione.
Mostrati al meglio a colleghi, amici e parenti con le strategie di benessere della regina del fitness Si avvicina il Natale, il momento dell’anno in cui sarai sotto i riflettori. Piovono inviti e non solo per i giorni in rosso sul...
Ecco un altro workout firmato Jill Cooper per aiutarti a dimagrire e rassodare in tempi record!
Oggi la nostra Jill ci mostra degli esercizi mirati per l’interno cosce.L’allenamento prevede 50 secondi di esercizio e 10 secondi di recupero tra un esercizio e l’altro.
En 1991, je courais seule et partout. Même si j'enseignais l'aérobic 4 heures par jour, je parcourais 10 km tous les jours. En été, à San Felice Circeo, on me surnommait « la blonde qui court ». Peu de personnes couraient à...
Siete cariche per tornare in palestra?Oggi abbiamo preparato un Workout TOTAL BODY, brucia grassi con 120 ripetizioni totali (livello medio).Eseguiremo 6 esercizi da 10 ripetizioni ognuno, il tutto per 2 volte.
Nous assimilons un certain nombre de calories à chaque fois que nous mangeons ou buvons. C'est principalement cet apport calorique journalier qui impacte notre poids. Par conséquent, si nous consommons moins de calories par jour ou...
Non esiste giornata inadeguata per allenarsi!! Sí! Anche la domenica è un giorno perfetto per fare un altro step nel ritrovare la propria forma fisica, ecco il nostro #WOD di oggi, buon allenamento e buona domenica!
Nous savons que l'activité physique est la clé du bien-être intégral (physique et psychologique). Ce concept est, en général, clair, mais il est habituel que des doutes surgissent quant à la fréquence et à l'intensité de l'activité...