In forma anche a Natale con i consigli di Jill Cooper
Mostrati al meglio a colleghi, amici e parenti con le strategie di benessere della regina del fitness
Si avvicina il Natale, il momento dell’anno in cui sarai sotto i riflettori.
Piovono inviti e non solo per i giorni in rosso sul calendario: aperitivi con amici, cene con i colleghi, serate benefiche. Come farsi trovare sempre in splendida forma?
Innanzitutto non pensare di darti ai bagordi dal 23 dicembre al 6 gennaio.
Non vorrai di certo vanificare i sacrifici di tutto l’anno in sole due settimane?
Allora pianifica i giorni di "sgarro". Il 24, 25, 26, 31 e 1 puoi darti alla pazza gioia ma negli altri giorni fai di tutto per seguire il tuo abituale regime alimentale.
Puoi mangiare sano anche al ristorante!
Un altro importante consiglio è: bevi tantissima acqua poiché ha un’importante funzione metabolica e ti fa sentire sazia. Di conseguenza avrai meno voglia di mangiare.
Durante le vacanze avrai più tempo, utilizzalo bene, non solo per incontri che attentano alla tua linea, ma anche per fare attività fisica, magari coinvolgendo amici e persone care. Non devi correre la maratona di New York, ti basterà una passeggiata a piedi o in bicicletta per 30- 40 minuti. Aumentando il consumo ingrasserai meno.
Elementare Watson!
E poi prendi nota: il mio segreto, non solo durante le feste, è un contenitivo bioelastico, riscaldante che dona subito un effetto da red carpet.
Grazie a BeGood potrai sfoggiare una gamba rassodata e ridefinita.
È un vero e proprio trattamento di bellezza da indossare che in ogni momento della giornata, mentre ti godi la vita, lavora per te, migliorando la microcircolazione, stimolando il drenaggio dei liquidi in eccesso e ridefinendo le curve.
Se seguirai i miei consigli, arriverai al 7 gennaio più in forma di prima.
Parola di Jill!
