Con el inicio de la Fase 2 y la relativa entrada en vigor de medidas menos restrictivas, podemos finalmente volver a vivir la ciudad y recuperar nuestros espacios exteriores, pero siempre respetando las medidas de seguridad como la...
Con la cuarentena aún en vigor por unas semanas más, debemos recordar cuidar el cuerpo y la mente cada día, todos los días, ahora incluso más que antes ya que estamos dentro todo el día. Por eso hemos seleccionado 7 actividades...
Hoy, en tiempos de COVID-19 es fundamental tomar el control del propio sistema inmunitario reforzándolo.
El yoga es una actividad deportiva cada vez más popular, sobre todo porque se puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Ya sea en casa, en un gimnasio, en el mar o en la montaña, nada detiene a los amantes del yoga de...
Recorrer los caminos de montaña cargando una mochila con todo lo esencial suena como una gran experiencia, pero ¿hay algo más además de disfrutar de hermosas vistas y tomar buenas fotos?
Solitamente nel periodo delle vacanze la nostra attività fisica si riduce sensibilmente poiché nella maggior parte dei casi (per non dire tutti) smettiamo di frequentare la palestra o di allenarci, immersi nella beatitudine delle...
5 modi sani per accelerare il metabolismo in estate. Tic – Toc! Tic – Toc! La prova costume è arrivata. L’equinozio d’estate è appena passato e ancora ci manca perdere un po’ di peso, ma qual è il modo migliore per farlo?
Hay distintos factores que influyen en la circulación de las piernas.Las molestias se manifiestan con síntomas que de un modo u otro hacen que disminuya la calidad de vida de la persona.
È arrivata la primavera: il clima più mite e le giornate più lunghe ti offrono un’opportunità in più per tornare in forma.
Siete cariche per tornare in palestra?Oggi abbiamo preparato un Workout TOTAL BODY, brucia grassi con 120 ripetizioni totali (livello medio).Eseguiremo 6 esercizi da 10 ripetizioni ognuno, il tutto per 2 volte.
Cada vez que comemos o bebemos algo, ingerimos cierta cantidad de calorías. Esta aportación calórica diaria es lo que más influye en nuestro peso, así que si consumimos menos calorías al día o las quemamos durante el ejercicio...
Non esiste giornata inadeguata per allenarsi!! Sí! Anche la domenica è un giorno perfetto per fare un altro step nel ritrovare la propria forma fisica, ecco il nostro #WOD di oggi, buon allenamento e buona domenica!
Ya sabemos que hacer ejercicio físico es la clave del bienestar integral (físico y psicológico).Eso suele estar claro, pero muchas veces surgen dudas en cuanto a la frecuencia y la intensidad adecuadas, y una de las preguntas más...
È ampiamente raccomandato fare stretching all’inizio della nostra giornata per attivare muscoli e articolazioni. In realtà, allungarsi nel modo giusto può fare la differenza nella nostra performance giornaliera. Ecco a voi una serie...