Come risolvere il dolore da gambe stanche e pesanti

Le gambe pesanti sono un fastidio che quasi tutti abbiamo sperimentato una volta nella vita, soprattutto dopo una lunga giornata di lavoro o dopo aver trascorso molte ore stando in piedi. Il dolore può essere dovuto a cause più o meno gravi, ma molto spesso è sufficiente adottare qualche buona pratica quotidiana per arrivare a sera con gambe leggere e piene di energia. Vediamo cosa c'è all'origine dei dolori alle gambe e quali sono i rimedi che puoi subito attuare per avere sollievo. 

Le cause delle gambe pesanti

La principale causa delle gambe pesanti è l’insufficienza venosa. Questa patologia colpisce le valvole delle vene delle gambe e impedisce un corretto ritorno del sangue al cuore. Di conseguenza, il sangue si accumula nelle vene, causando gonfiore e pesantezza. In questo caso, per risolvere il problema è necessario rivolgersi a un medico che valuta la cura più adatta in base al proprio stato di salute. 

Il dolore alle gambe, però, può essere causato anche da fattori meno gravi, come lo stress, il caldo e l'affaticamento muscolare. 

Restare in piedi per lunghi periodi o sottoporsi a sforzi eccessivi può ridurre momentaneamente il corretto flusso sanguigno e, di conseguenza, tradursi nella fastidiosa sensazione delle gambe pesanti. 

Le alte temperature, invece, possono causare ritenzione di liquidi, gonfiore e una sensazione di spossatezza generale che colpisce in modo particolare la parte bassa del corpo. 

Sia che si tratti di una patologia vera e propria, sia che si tratti di un fastidio passeggero, però, il dolore alle gambe può essere attenuato o addirittura risolto con alcune buone abitudini quotidiane. 

I rimedi per le gambe pesanti

Il modo migliore per agevolare la circolazione sanguigna e ridurre la sensazione di dolore dovuta dalle gambe pesanti è uno stile di vita sano. Fare attività fisica, come una camminata leggera o il nuoto, bere molta acqua e avere un’alimentazione equilibrata a base di frutta e verdura, ricche di sali minerali e fibre, è il primo passo per prevenire dolori alle gambe ed essere in forma. 

Se il dolore alle gambe colpisce la sera, invece, si può favorire il drenaggio venoso e ridurre gonfiore e pesantezza alzando le gambe. Sdraiati sul letto e posiziona dei cuscini sotto i polpacci tanto da alzarli al di sopra del livello del cuore: la sensazione di dolore si attenuerà in un baleno. 

Sempre per agevolare il flusso sanguigno, poi, puoi sottoporti a un massaggio leggero o a docce che alternano acqua fredda e acqua calda, così che lo sbalzo di temperatura stimoli la circolazione, riduca il gonfiore e ti dia sollievo. 

Un altro consiglio che possiamo darti è quello di utilizzare collant a compressione graduata.

Grazie alla loro particolare struttura, questo tipo di calze permette di prevenire la pesantezza alle gambe perché crea una leggera spinta verso l’alto che favorisce la circolazione. 

Se non ami indossare i collant, puoi anche scegliere dei pantaloni o dei leggings snellenti. Se opti per leggings in Dermofibra® Cosmetics, agevoli la circolazione e dici addio al dolore alle gambe dovuto alla stanchezza, in più riduci la pelle a buccia d’arancia e idrati i tessuti, per gambe leggere e morbide ogni giorno, anche quando sei costretta a passare molte ore in piedi o seduta dietro a una scrivania. 

Aiuta la circolazione e il drenaggio delle gambe senza fatica. 

Scegli il leggings in Dermofibra®Cosmetics che ti piace di più e indossalo ogni giorno per arrivare a sera con gambe leggere e in forma.  

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