Wie kann man Winkearme straffen: Übungen und Tipps

Für viele Frauen können Winkearme Ursache für Unsicherheit sein, vor allem wenn sie Tops oder Kleider im Sommer tragen. Aber mit einigen praktischen Tipps, die richtige Kleidung und den richtigen Übungen wirst du das Aussehen deiner Arme verbessern und dich in jedem Outfit wohlfühlen.

Die Ernährung für den Muskelaufbau

Die Winkearme können von vielen Elementen verursacht werden, die abhängig von dem Mangel an Muskeltons sind und das verschlechtert sich im Laufe der Jahre.

Es wird geschätzt, dass die Haut nach dem 40. Lebensjahr an Elastizität verliert, was zu ästhetischen Problemen führen kann, die besonders Frauen betreffen. 

Diese Störung kann auch durch plötzliche Gewichtsveränderungen auftreten: Schnelles Abnehmen kann dazu führen, dass die Haut ihre Elastizität verliert.

Um die Arme zu straffen, sollte man eine ausgewogene Ernährung haben, reich an Protein, Fasern und gesunden Fetten. Proteine sind sehr wichtig, denn sie unterstützen die muskelaufbauenden und muskelschonenden Prozesse. Wir finden die Proteine in magerem Fleisch, Hülsenfrüchten und Fisch.

Die besten Übungen für deine Arme

Die Winkearme werden auch vom Bewegungsmangel verursacht. Der Mangel an physischer Aktivität verursacht den Verlust des Muskeltonus und die Haut der Arme erschlafft.

Um zu straffen, solltest du regelmäßig üben und vor allem Übungen für die Muskeln der Arme. 

Du kannst die Übungen unserer Markenbotschafterin Jill Cooper ausprobieren. Es ist ein kurzes Programm, um deine Arme direkt zu Hause straffen:

• Seitliches Armheben
• Schulterdrücken
• Kick Back für Trizepse
• Armdrücken mit nach oben gerichteten Handflächen
• Arm Circles
• Biceps Curls

Trainiere regelmäßig und führe einen aktiven Lebensstil, um deine Arme schnell zu straffen und deinen Körper zu formen.

Du solltest auch Produkte verwenden, die die Elastizität der Haut fördern. Probiere die hautstraffenden Cremen oder auch eine umfassende Behandlung, die nicht nur die Arme, sondern den ganzen Körper behandelt. Mit dieser Behandlung wird die Haut straffer und elastisch und die Hautalterung wird vorgebeugt. Das ist die Methode Super Draining Anti Aging: Total Body von BeGood® mit Dermofibra Nutritive Q10.

Du kannst diese Behandlung zu Hause machen. Sie kombiniert die zwei massierenden Leggings von BeGood®, schwarz und weiß, mit dem Nahrungsergänzungsmittel von Jill Cooper, Farmaven und den Armstulpen. Diese Behandlung reduziert die Hautunreinheiten der Beine und Arme und strafft. Die Armstulpen straffen die Trizepse und reduzieren den Umfang der Arme. Die Haut wird elastisch und das verlangsamt die Alterung.

Oberarbe kaschieren

Wenn man keine straffe Arme hat, sondern Winkearme, versucht man sie mit Kleidung bedecken, die lange und weite Ärmel hat.

Die Kleidung von BeGood® aus Dermofibra®Cosmetics geben dem Körper eine echte Schönheitsbehandlung. Sie straffen in die Tiefe während du sie trägst. 

Dermofibra®Cosmetics ist ein innovatives Gewebe, das Mineralien wie Zink, Magnesium, Silizium und Titan und Mikrokapseln mit Aloe vera, Vitamin A und E und Koffein enthalten. 

Die Mineralien reflektieren die Körperwärme, sie regen die Mikrozirkulation an und sie helfen dabei, die überschüssigen Flüssigkeiten zu entwässern. Auf diese Weise geben sie einen schlankmachenden und modellierenden Effekt. Die Aloe vera führt der Haut Feuchtigkeit zu, mit dem Vitamin A wird die Haut elastischer und mit wenigen Unreinheiten. Und mit Vitamin E wird die Haut glatter und weicher. Koffein hilft dabei die Cellulite zu reduzieren.

Die Kleidung von BeGood® werden dir dabei helfen, die Winkearme zu bekämpfen. Sie straffen die Arme, entwässern und verbessern das Aussehen deiner Haut. Du kannst z.B. das T-Shirt mit Gelochtem Einsatz Auf Der Schulter für deine Trainings oder für Yoga und Pilates tragen. Andererseits kannst du ein ¾-Arm-Shirt Soft Touch tragen. Das ist ein bequemes und vielseitiges Kleidungsstück, das du anziehen kannst, um jeden Look zu ergänzen.

Du kannst dich auch während des Ausruhens oder Schlafens mit dem Sommer-Soft-Touch-Pyjama oder Loungewear um deinen Körper kümmern. Diese Kleidungsstücke bieten nicht nur maximalen Komfort und Bequemlichkeit, sondern helfen auch, Bauch und Arme zu straffen, während du sich ausruhst.

Kombiniere die Kleidung von BeGood® mit der körperlichen Aktivität, um Winkearme zu verabschieden.