Comment avoir un ventre plat

Qui veut un ventre plat et tonique en peu de temps, levez la main !

Le gonflement abdominal réel, c’est-à-dire celui diagnostiqué par un médecin et traité avec des médicaments spécifiques, est un problème qui touche 13 % des femmes italiennes. Cependant, 71 % de nos compatriotes considèrent leur tour de taille comme “abondant” et aimeraient avoir un ventre plus tonique.

Comment ? Voyons ensemble ce qu'il faut faire pour obtenir un ventre impressionnant sans recourir à la chirurgie esthétique.

Conseils pour réduire le tour de taille

Souvent, le gonflement du ventre est dû à de mauvaises habitudes qui font partie de notre quotidien et qui, jour après jour, nous font sentir de moins en moins attirantes. Pour réduire le gonflement abdominal et recommencer à briller, cependant, il en faut très peu.

Voici les habitudes à adopter si vous souhaitez réduire votre tour de taille en peu de temps :

La méthode la plus rapide

La solution la plus rapide et surtout sans effort pour aplatir le ventre en une journée est d'utiliser des vêtements spécifiques (shapewear) et en particulier des leggings taille haute qui contiennent le ventre.

Ce type de pantalon réduit le tour de taille et a également un effet cosmétique sur la peau, essayez pour croire :)

Vous pouvez également choisir un ensemble coordonné adapté à vos besoins, la solution idéale pour beaucoup d'entre nous qui ne savent jamais quoi porter.

Réduisez les boissons alcoolisées et les aliments sucrés

Les aliments sucrés augmentent la production d'insuline dans notre corps et influencent l'accumulation de graisse abdominale, tandis que les boissons alcoolisées contiennent de l'éthanol, causent une inflammation généralisée et affectent également l'accumulation de graisse autour de la taille.

En d'autres termes, consommer régulièrement des aliments sucrés, des glucides complexes, des boissons gazeuses, des boissons alcoolisées, de la bière et des spiritueux fait “gonfler” notre ventre.

Cependant, pour avoir un ventre plat, il n'est pas nécessaire de suivre un régime strict et de renoncer aux plaisirs de la table.

Il suffit de privilégier une alimentation riche en fruits, légumes et céréales complètes qui maintiennent l'équilibre intestinal pour dégonfler, se sentir mieux et avoir un ventre plus plat en peu de temps.

Mangez calmement et mâchez longtemps

Si vous mangez à la hâte, en plus d'ingérer de la nourriture, vous introduisez également une grande quantité d'air dans votre cavité abdominale, ce qui vous gonfle comme un ballon sans vous rassasier.

Pendant le repas, vous mangerez plus car votre cerveau n'atteindra pas la sensation de satiété et vous ingérerez beaucoup plus de calories que nécessaire, déclenchant un lent et constant processus de prise de poids, tandis qu'à court terme, vous vous sentirez gonflé, lourd et fatigué, une sensation complètement opposée au ventre tonique que vous désirez tant.

Manger lentement et mâcher chaque bouchée vous aide à savourer chaque aliment, à atteindre la sensation de satiété et à maintenir votre ventre plat, exactement comme vous le souhaitez.

Détendez-vous et faites une sieste

Eh oui, un ventre plat s'obtient aussi en dormant plus et plus sereinement !

Le stress, et en particulier le cortisol, l'hormone produite par notre organisme lorsque nous sommes tendus et nerveux, est l'une des causes d'un ventre mou et peu en forme, car sa fonction est de protéger nos fonctions vitales, déclenchant des processus qui augmentent la glycémie dans le sang et favorisent l'accumulation de graisse autour de la taille.

Penser positivement, se détendre et s'accorder des moments de relaxation sont les meilleures façons de vivre mieux et d'avoir un ventre plat sans effort, en profitant de la vie !

Faites du yoga ou du pilates

Faire régulièrement des crunchs, des planches et des fentes aide à tonifier les muscles abdominaux, à brûler les graisses autour de la taille et à maintenir un ventre tonique. Si vous êtes une passionnée de sport, vous le savez déjà, mais si vous n'aimez pas passer vos soirées à la salle de sport, sachez qu'il n'est pas nécessaire de suivre des entraînements aérobiques intenses pour obtenir des résultats.

Même le yoga ou le pilates, bien qu'ils puissent sembler des entraînements plus doux, offrent des exercices ciblés qui aident à réduire le tour de taille et renforcent les muscles, pour un ventre plat et un abdomen plus stable, réduisant également le risque de maux de dos.

Choisissez les vêtements adéquats

Avec la bonne tenue, vous pouvez cacher votre ventre et attirer l'attention sur vos hanches ou votre poitrine, ou aller plus en profondeur en choisissant des vêtements fabriqués avec des fils de pointe qui agissent sur le corps pour un effet tonifiant et drainant durable.

Des jeans aux bodys modelants, en passant par les maillots de bain amincissants, les produits fabriqués en Dermofibra® Cosmetics agissent de manière ciblée sur les points critiques et vous aident à réduire le ventre non seulement lorsque vous les portez.

Cette fibre innovante brevetée en Suisse par HumanWellness contient du silicium, du titane, du magnésium, du zinc et des microsphères d'Aloe Vera, des vitamines A, E et de la caféine.

Lorsque vous portez des vêtements fabriqués en Dermofibra® Cosmetics, les minéraux reflètent la chaleur du corps, activant la microcirculation et favorisant le drainage des liquides, et les microsphères libèrent des principes actifs qui lissent et hydratent la peau, la rendant plus tonique et élastique.

De plus, les vêtements BeGood® soutiennent les formes sans les comprimer, car ils sont fabriqués avec une technologie qui les rend pratiques en toutes occasions, et sont créés par une équipe de designers qui prennent soin du style pour vous offrir des vêtements shapewear à la mode, à porter pour vous sentir plus belle et cool chaque jour.

Voyons-les en détail.

Sous-vêtements pour amincir et cacher le ventre

La solution la plus répandue pour amincir et cacher le ventre est de porter un body amincissant sous les vêtements.

Avec les bodys amincissants, vous rendez immédiatement le ventre plus tonique, mais vous risquez un effet boomerang et ne résolvez pas le problème du gonflement. Un body amincissant, en effet, comprime la région abdominale, mais ne travaille pas sur les causes du gonflement du ventre, comme la rétention d'eau ou la tonicité de la peau.

Le body modelant ventre plat en Dermofibra® Cosmetics, en revanche, est un véritable body amincissant modelant qui vous donne immédiatement un effet ventre plat, mais qui agit également en profondeur pour prolonger ses bénéfices dans le temps.

Parfait pour être porté en toutes occasions, il est conçu pour offrir un confort maximal et est plus performant que n'importe quel autre body de contention, car il soutient sans serrer.

Sous vos vêtements préférés, vous pouvez choisir la culotte ou la gaine de contention en Dermofibra®Bio-Infrared : ces pièces seront votre secret pour une silhouette enviable.

Maillots de bain pour contenir le ventre et les hanches

Oui, le ventre peut être caché avec un maillot de bain.

Ici aussi, vous pouvez choisir entre un maillot de bain modelant classique, qui présente cependant les mêmes inconvénients que les bodys amincissants traditionnels: il comprime les formes, est rigide et ne résout pas vraiment le problème du gonflement; ou opter pour un maillot de bain une pièce avec contrôle du ventre en Dermofibra® Cosmetics, qui travaille sur la tonicité de la peau et, grâce aux minéraux contenus dans le fil, facilite le drainage des liquides.

De plus, les maillots de bain modelants en Dermofibra® Cosmetics sont également conçus pour vous offrir une pièce moderne et attrayante : pas simplement un maillot de bain classique, mais un maillot qui cache le ventre et vous fait sentir belle et en forme grâce à son style et à sa technologie.

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