Cómo tener un vientre plano

¡Quien quiera un abdomen plano y tonificado en poco tiempo que levante la mano!

La hinchazón abdominal verdadera, es decir, aquella que es diagnosticada por el médico y tratada con medicamentos específicos, es un problema que afecta al 13% de las mujeres italianas, pero el 71% de nuestras compatriotas considera que su cintura es “abundante” y desearía tener un abdomen más tonificado.

¿Cómo? Veamos juntos qué hacer para obtener un abdomen de ensueño sin recurrir a la cirugía estética.

Consejos para reducir la cintura

A menudo, la hinchazón abdominal se debe a malos hábitos que forman parte de nuestra vida cotidiana y que, día tras día, nos hacen sentir cada vez menos atractivas. Para reducir la hinchazón abdominal y volver a brillar, sin embargo, se necesita muy poco.

Aquí están los hábitos que debes adoptar si quieres reducir tu cintura en poco tiempo:

El método más rápido

La solución más rápida y sin esfuerzos para aplanar el abdomen en un día es utilizar ropa específica (shapewear) y en particular unos leggings de cintura alta que contengan el abdomen.

Este tipo de pantalones reduce la cintura y también tiene un efecto cosmético en la piel, ¡pruébalo para creerlo!

También puedes elegir un conjunto coordinado adecuado a tus necesidades, la solución ideal para muchas de nosotras que nunca sabemos qué ponernos.

Reduce el alcohol y los alimentos azucarados

Los alimentos azucarados aumentan la producción de insulina en nuestro cuerpo e influyen en la acumulación de grasa abdominal, mientras que las bebidas alcohólicas contienen etanol, causan una inflamación generalizada y también afectan la acumulación de grasa en la cintura.

En pocas palabras, consumir regularmente alimentos azucarados, carbohidratos complejos, refrescos, bebidas, cerveza y licores hace que nuestro abdomen "se infle".

Para tener un abdomen plano, sin embargo, no es necesario seguir una dieta estricta y renunciar a los placeres de la mesa.

Es suficiente preferir una alimentación rica en frutas, verduras y cereales integrales que mantengan el equilibrio intestinal para desinflarse, sentirse mejor y tener un abdomen más plano en poco tiempo.

Come con calma y mastica bien

Si comes con prisa, además de ingerir comida, introduces en tu cavidad abdominal una gran cantidad de aire que te hincha como un globo, pero no te sacia.

Durante la comida comerás más porque tu cerebro no alcanzará la sensación de saciedad e ingerirás muchas más calorías de las que necesitas, desencadenando un lento y constante proceso de aumento de peso, mientras que en el inmediato te sentirás hinchada, pesada y fatigada, una sensación completamente opuesta al abdomen tonificado que tanto deseas.

Comer despacio y masticar cada bocado te ayuda a saborear cada alimento, a alcanzar la sensación de saciedad y a mantener tu abdomen plano, justo como lo quieres.

Relájate y toma una siesta

¡Así es, también se puede obtener un abdomen plano durmiendo más y más serenamente!

El estrés, y en particular el cortisol, la hormona que produce nuestro organismo cuando estamos tensos y nerviosos, es una de las causas de un abdomen flácido y poco en forma, porque su función es proteger nuestras funciones vitales, desencadenando procesos que aumentan la glucosa en la sangre y favorecen la acumulación de grasa en la cintura.

Pensar positivo, relajarse y dedicarse algunos momentos de descanso son el mejor camino a seguir para vivir mejor y tener un abdomen plano sin esfuerzo, ¡disfrutando de la vida!

Haz yoga o pilates

Hacer regularmente abdominales, planchas y estocadas ayuda a tonificar los músculos del abdomen, a quemar la grasa en la cintura y a mantener el abdomen tonificado. Si eres una apasionada del deporte ya lo sabes, pero si no te gusta pasar tus noches en el gimnasio, debes saber que no es necesario someterse a intensos entrenamientos aeróbicos para obtener resultados.

El yoga o el pilates, aunque puedan parecer entrenamientos más suaves, también ofrecen ejercicios específicos que ayudan a reducir la cintura y fortalecen los músculos, para un abdomen plano y más estable, que también reduce el riesgo de dolor de espalda.

Elige la ropa adecuada

Con el atuendo adecuado se puede esconder el abdomen y desviar la atención a las caderas o al busto o trabajar más en profundidad, eligiendo ropa realizada con tejidos de vanguardia que actúan en el cuerpo para un efecto tonificante y drenante que dura en el tiempo.

Desde jeans hasta bodys modeladores, pasando por trajes de baño adelgazantes, los productos realizados en Dermofibra® Cosmetics actúan de manera específica en los puntos críticos y te ayudan a reducir el abdomen no solo mientras los llevas puestos.

Esta fibra innovadora patentada en Suiza por HumanWellness, contiene en su interior silicio, titanio, magnesio, zinc y microesferas de Aloe Vera, Vitaminas A, vitamina E y cafeína.

Mientras llevas prendas realizadas en Dermofibra® Cosmetics, los minerales reflejan el calor del cuerpo activando la microcirculación y favoreciendo el drenaje de líquidos, y las microesferas liberan los principios activos que alisan e hidratan la piel, haciéndola más tonificada y elástica.

Además, las prendas BeGood® sostienen las formas sin comprimirlas, porque están realizadas con una tecnología que las hace prácticas en cualquier ocasión, y están creadas por un equipo de diseñadores que cuida el estilo para darte prendas shapewear a la moda, para llevar y sentirte más bella y cool cada día.

Veámoslas en detalle.

Ropa interior para adelgazar y esconder el abdomen

La solución más común para adelgazar y esconder el abdomen es llevar un body adelgazante debajo de la ropa.

Con los bodys adelgazantes, el abdomen se ve más tonificado de inmediato, pero corres el riesgo de un efecto rebote y no solucionas el problema de la hinchazón. Un body adelgazante, de hecho, comprime la zona abdominal, pero no actúa sobre las causas del abdomen hinchado, como la retención de líquidos o la tonicidad de la piel.

El body modelador de abdomen plano en Dermofibra® Cosmetics, en cambio, es un verdadero body adelgazante modelador que te da de inmediato un efecto de abdomen plano, pero que también actúa en profundidad para prolongar sus beneficios en el tiempo.

Perfecto para llevar en cualquier ocasión, está diseñado para ofrecer el máximo confort y es más eficaz que cualquier otro body compresivo, porque sostiene sin apretar.

Debajo de tus prendas favoritas, puedes elegir la culotte o la faja compresiva en Dermofibra®Bio-Infrared: estas prendas serán tu secreto para una silueta envidiable.

Trajes de baño para contener el abdomen y las caderas

Sí, el abdomen puede ser ocultado con un traje de baño.

También en este caso puedes elegir entre un traje de baño modelador clásico, que sin embargo tiene los mismos inconvenientes que los bodys adelgazantes tradicionales: comprime las formas, es rígido y no soluciona realmente el problema de la hinchazón; o puedes optar por un traje de baño entero compresivo de abdomen en Dermofibra® Cosmetics que trabaja en la tonicidad de la piel y, gracias a los minerales contenidos en el tejido, facilita el drenaje de líquidos.

Además, los trajes de baño modeladores en Dermofibra® Cosmetics también están diseñados para darte una prenda moderna y atractiva: no el clásico traje de baño, sino un traje que esconde el abdomen y te hace sentir bella y en forma gracias a su estilo y su tecnología.

Descubre la nueva colección BeGood® para moldear tu cuerpo y sentirte segura de ti misma en cada ocasión.