Cómo resolver el dolor de piernas cansadas y pesadas

Las piernas pesadas son una molestia que casi todos hemos experimentado algo una vez enb la vida, sobre todo después de un largo día de trabajo o después de pasar mucho tiempo de pie. El dolor puede ser causado por elementos más o menos graves, pero a menudo es suficiente adoptar algunas buenas prácticas para llegar al final del día con piernas ligeras y llenas de energía. Descubramos los elementos que causan dolor de piernas y los rimedios para reducirlo.  

Las causas de piernas pesadas

La causa principal de piernas pesadas es la insuficiencia venosa. Esta patología afecta a las válvulas de las venas de las piernas y impide un correcto retorno de la sangre al corazón. En consequencia la sangre se acumula en las venas y causa hinchazón y pesadez. En este caso, para resolver el problema es necesario consultar a un médico, que evaluará la mejor opción según tu estato de salud.   

Pero el dolor de piernas puede ser causado también por factores menos graves, como el estrés, el calor y la fatiga muscular. 

Permanecer de pie durante largos períodos o someterse a esfuerzos excesivos puede reducir momentáneamente el flujo sanguíneo correcto y, como resultado, resultar en la molesta sensación de piernas pesadas. Por otro lado, las altas temperaturas pueden causar retención de líquidos, hinchazón y una sensación de fatiga general que afecta especialmente la parte baja del cuerpo. 

Tanto se trata de un a patología propiamente dicha, como se trata de una molestia pasajera, sin embargo el dolor de piernas puede ser reducido o resuelto con algunas buenas prácticas diarias. 

Los remedios para las piernas pesadas

La mejor manera para facilitar la circulación sanguínea y reducir la sensación de dolor es un estilo de vida saludable. Hacer actividad física omo caminar suavemente o nadar, beber mucha agua y tener una dieta equilibrada basada en frutas y verduras, ricas en sales minerales y fibras, es el primer paso para prevenir dolores en las piernas y estar en forma. 

Si el dolor de piernas ocurre por la noche, puedes favorecer el drenaje venoso y reducir la hinchazón y la pesadez elevando tu piernas. Acuéstate en la cama y coloca almohadas debajo de las pantorrillas para elevarlas por encima del nivel del corazón: la sensación de dolor se atenuará en un instante. 

Para facilitar flujo sanguíneo, también puedes someterte a un masaje ligero o tomar duchas que alternen agua fría y agua caliente, de manera que el cambio de temperatura estimule la circulación, reduzca la hinchazón y te ofrece alivio. 

Otro consejo que podemos darte es utilizar medias de compresión graduada. 

Gracias a su estructura especial, este tipo de medias ayuda a prevenir la pesadez en las piernas porque ejerce una ligera presión hacia arriba que favorece la circulación.

Si no te gusta usar medias, también puedes optar por pantalones o leggings reductores. Si eliges los leggings de Dermofibra® Cosmetics, facilitarás la circulación y dirás adiós al dolor de piernas debido al cansancio, además de reducir la piel de naranja e hidratar los tejidos, para tener piernas ligeras y suaves todos los días, incluso cuando tengas que pasar muchas horas de pie o sentada detrás de un escritorio.

Ayuda a la circulación y al drenaje de las piernas sin esfuerzo. 

Elige los leggings de Dermofibra® Cosmetics que más te gusten y úsalos todos los días para llegar al final del día con piernas ligeras y en forma. 

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