Smart Workout - S'entraîner à la maison : Fluid Total Body
Vous êtes à la maison, et vous ne savez pas comment occuper votre temps libre?
J'ai la solution idéale pour vous: entraînez-vous avec moi, Jill Cooper, et avec BeGood!
Cherchons toujours l'aspect positif dans les situations qui se présentent à nous!
Que pouvons-nous faire?
Utilisons ces journées à la maison pour mettre en place une véritable désintoxication: utilisons le temps à notre disposition pour sortir de la frénésie de tous les jours, pour être plus en famille et, pourquoi pas, pour nous entraîner et pour être en syntonie avec notre corps.
Aujourd'hui, ensemble, nous allons faire un entraînement Fluid au poids du corps!
Qu'est-ce que c'est?
Un entraînement Fluid est tout simplement un mélange de mouvements faits avec tout le corps sans interruption entre eux, « fluides », et sans matériel particulier, mais seulement et exclusivement au poids du corps.
Ce genre d'entraînement est parfait non seulement pour tonifier, pour étirer et pour renforcer les muscles de notre corps, mais aussi pour nous échauffer, parce qu'il comprend une série d'exercices à réaliser avec tout notre corps et en mouvement continu.
Pas de panique, cet entraînement Fluid Total Body ne vous demandera pas trop de temps: vous emploierez 10 minutes seulement pour tonifier tout votre corps et pour l'assouplir.
Un conseil!
Si vous voulez obtenir de cet entraînement un résultat encore meilleur, vous pouvez faire les exercices sur une musique douce pour vivre une expérience de bien-être qui vous régénérera à tous points de vue.
Et maintenant, place au mouvement!
Faites avec moi les exercices de la vidéo.
Rendez-vous au prochain entraînement!
Et surtout, faites comme moi: #JERESTECHEZMOI!
