Comment Éliminer les Bras Chauve-Souris : Exercices et Conseils Efficaces pour des Bras Tonic

Pour de nombreuses femmes, les bras chauve-souris peuvent être une source d'insécurité, surtout lorsqu'elles portent des débardeurs ou des robes d'été. Mais avec quelques conseils pratiques, les vêtements appropriés et les bons exercices, vous pouvez améliorer l'apparence de vos bras et vous sentir à l'aise avec toutes les tenues. Voyons cela ensemble.

Aliments pour tonifier les bras

L'origine de l'inesthétisme des bras chauve-souris peut être due à divers facteurs, tous liés au manque de tonus musculaire dans les bras, qui s'accentue avec le temps.

Il est estimé qu'après quarante ans, la peau commence à perdre de son élasticité, ce qui peut causer une imperfection esthétique provoquant des inconforts, surtout chez la femme. 

Le trouble peut également survenir en raison de changements brusques de poids: perdre du poids rapidement peut amener la peau à perdre sa capacité élastique.

Pour affiner et raffermir les bras, il est important d'adopter une alimentation équilibrée, riche en protéines, fibres et graisses saines. Les protéines sont fondamentales car elles soutiennent la construction et le maintien de la masse musculaire. On les trouve principalement dans les viandes maigres, les légumineuses et le poisson.

Exercices pour raffermir les bras

Les « ailes de chauve-souris » peuvent être causées par une sédentarité excessive; en effet, le manque d'activité physique provoque une perte de tonus musculaire, entraînant un affaissement de la peau des bras.

Pour raffermir et tonifier, il est important de pratiquer une activité physique régulière, en particulier des entraînements incluant des exercices ciblés pour développer et maintenir la masse musculaire des bras.

Pour commencer, vous pouvez essayer ce programme d'exercices courts pour raffermir les bras directement chez vous, conçu par notre Ambassadrice de la Marque et Reine du Fitness, Jill Cooper:

• Poussées latérales vers le haut
• Élévations latérales
• Kick Back pour triceps
• Poussées avec les paumes tournées vers le haut
• Rotations des bras dans les deux directions
• Flexions des biceps

Pratiquez ces exercices régulièrement et adoptez un mode de vie actif pour affiner rapidement vos bras et tonifier votre corps.

En plus de l'exercice physique, l'utilisation de produits qui stimulent le tonus et l'élasticité de la peau peut être utile. Vous pouvez essayer des crèmes raffermissantes ou opter pour un traitement complet qui travaille non seulement sur les bras, mais sur tout le corps et qui, en plus de rendre la peau plus tonique et élastique, prévient son vieillissement. Il s'agit de la méthode Super Draining Anti Aging: Total Body de BeGood® avec Dermofibra Nutritive Q10.

C'est un protocole que vous pouvez suivre confortablement chez vous, combinant le traitement de deux leggings massants BeGood®, noir et blanc, le complément alimentaire Farmaven signé Jill Cooper, et les manchettes pour les bras. Ce traitement aide à réduire les inesthétismes des jambes et des bras et à tonifier. En particulier, les manchettes tonifient les triceps, réduisent la circonférence des bras et donnent de l'élasticité à la peau, ralentissant son vieillissement.

Conseils vestimentaires pour affiner les bras

Lorsque les bras ne sont pas toniques et que l'indésirable « effet chauve-souris » apparaît, on cherche souvent à les couvrir avec des vêtements à manches longues et larges.

Cependant, il existe des vêtements comme ceux de BeGood® en Dermofibra®Cosmetics, qui, en plus d'assurer style et confort, vous font sentir en confiance en toutes occasions tout en offrant un véritable traitement de beauté pour votre corps.

La Dermofibra®Cosmetics est un tissu innovant contenant des minéraux tels que le zinc, le magnésium, le silicium et le titane, ainsi que des microsphères d'aloe vera, de vitamines A et E et de caféine. Les minéraux reflètent la chaleur du corps, stimulant la microcirculation et le drainage des fluides, procurant un effet amincissant et modelant. L'aloe vera hydrate la peau, la vitamine A donne de l'élasticité et réduit les imperfections, tandis que la vitamine E rend la peau plus lisse et douce. La caféine aide à réduire les inesthétismes de la cellulite.

Les vêtements BeGood® seront vos alliés pour tonifier les bras, drainer et améliorer l'apparence de votre peau. Vous pouvez choisir le T-Shirt Avec Insert Perforé Sur L’épaule, idéal pour l'entraînement, le pilates ou le yoga. Ou optez pour un T-Shirt À Manches Trois Quarts Soft Touch, un vêtement confortable et polyvalent, adapté à toutes les tenues.

Vous pouvez prendre soin de votre corps même en vous reposant ou en dormant avec le Pyjama d'Été Soft Touch ou le Loungewear. Ces vêtements, en plus d'offrir un confort maximal, aident à tonifier le ventre et les bras pendant que vous vous reposez.

Combinez les vêtements de BeGood® avec l'exercice physique pour dire adieu aux bras chauve-souris !