Zurück zu sportlichen Aktivitäten im Freien: die am besten geeignete Bekleidung für die Rückkehr in die Stadt.

Warum also nicht diese warmen, aber noch nicht übermäßig schwülen und längeren Frühlingsstage nutzen, um wieder Sport an der frischen Luft zu treiben? Für viele mag es die richtige Gelegenheit sein, jenen lang aufgeschobenen guten Vorsatz in die Tat umzusetzen, ein Paar Turnschuhe anzuziehen und joggen zu gehen, einen strammen Spaziergang im Park oder am Meer zu machen oder vielleicht öfter das Fahrrad zu nutzen und sich eine schöne Radtour durch die Stadt zu gönnen, die heute weniger chaotisch ist als zuvor.

Laufen vs. Walking. Jedem sein eigener Sprint

Ob du nun eine erfahrene Läuferin oder ein Fan des Walkings bist, in beiden Fällen wirst du vielleicht schon entdeckt haben, wie nützlich beide Aktivitäten sind, um einen gesunden Lebensstil beizubehalten und gleichzeitig Gewicht zu verlieren und den Körper zu straffen.

Es gibt natürlich einen Unterschied zwischen Laufen und Walken in einem zügigeren Tempo, der vor allem in der Intensität der Anstrengung liegt, die beim Laufen dazu führt, dass in kürzerer Zeit mehr Kalorien verbrannt werden als beim Walken. Um die gleichen Ergebnisse wie bei 20-30 Minuten Laufen zu erzielen, muss man beispielsweise eine Stunde walken.

Walking wird jedoch all jenen wenig trainierten Personen empfohlen, die vielleicht abnehmen wollen oder müssen und nicht an hochintensive Aktivitäten gewöhnt sind. Dies ermöglicht es zudem, nicht den klassischen Verletzungen ausgesetzt zu sein, denen viele Anfänger in der Welt des Laufens während der ersten Trainingseinheiten begegnen, und erlaubt es, sich im richtigen Rhythmus an eine gute tägliche Gewohnheit zu gewöhnen.

Im Gegensatz zum Laufen, das ein hervorragendes Training für zwei- oder dreimal pro Woche ist, ist Walking eine Aktivität, die ganz in Ruhe auch jeden Tag ausgeübt werden kann.

Was auch immer deine Vorliebe zwischen den beiden ist, in beiden Fällen ist es ratsam, dass die körperliche Aktivität mindestens 30-40 Minuten ohne Unterbrechungen in der Trainingseinheit durchgeführt wird. Dieser letzte Aspekt ist in der Tat zentral, wenn man Kalorien verbrennen möchte, und es ist der Grund, warum es besser ist, das Walken dem Laufen vorzuziehen, wenn man nicht besonders trainiert ist, um so ständige Stopps in der Trainingsphase zu vermeiden.

Zur Ausübung beider Aktivitäten ist es ratsam, bequeme Kleidung zu tragen, die jedoch gleichzeitig in der Lage ist, die Bewegungen des Körpers, insbesondere die der Beine, zu begleiten und zu unterstützen. Angesichts der nun warmen Jahreszeit ist ein Modell der Caprihose aufgrund ihrer mittleren Länge die perfekte Wahl.

Das Modell ist auch unter den von BeGood angebotenen Modellen verfügbar, mit einem praktischen doppellagigen Bund, sodass man entscheiden kann, ob man sie mit hoher oder niedriger Taille trägt. Das Capri-Modell ist, wie bereits erwähnt, ideal für Frauen, die sowohl Laufen als auch Fitness, Yoga oder andere sportliche Aktivitäten betreiben. Dies liegt an ihrer perfekten Passform, die kein Gefühl der Einengung vermittelt und hilft, die Muskelgruppen während der körperlichen Betätigung zu unterstützen.

Angesichts der Belastungen, denen die Brust oft während einer Laufeinheit oder auch beim einfachen Walken ausgesetzt ist, ist es immer gut, ein Top zu tragen, das sie bestmöglich stützt, um mögliche Mikrotraumen und Verletzungen zu vermeiden, die Schmerzen in der Brust verursachen und ihr empfindliches Gewebe schädigen könnten. Es ist wichtig daran zu erinnern, dass die Brust während der körperlichen Aktivität mehr Belastungen als gewöhnlich ausgesetzt ist; im Allgemeinen handelt es sich um Erschütterungen und Schwingungen, die je nach Intensität unseres Trainings variieren. Genau aus diesem Grund wird die Verwendung eines Sport-BHs oder eines Tops, das den bestmöglichen Halt garantiert, immer dringend empfohlen.

Auch BeGood hat ein Top realisiert, mit dem Ziel, ein Kleidungsstück zu kreieren, das Performance und Wohlbefinden für deinen Körper vereint. Das doppelseitige, feuchtigkeitsspendende und straffende Sport-Top ist in der Tat ideal, um deine tägliche sportliche Aktivität bestmöglich auszuüben, da es eine perfekte Passform garantiert, die Brust optimal stützt und mit einem Ringerrücken die Bewegung erleichtert.

Eine Radtour in der Stadt, um sich jeden Tag konstant zu bewegen

Nicht alle haben die Zeit oder die Lust, kilometerlang durch die Stadtparks zu ziehen. Aber man darf sich nicht von der Trägheit überwältigen lassen, besonders jetzt, wo man wieder draußen Sport treiben kann. Eine gute Ausrede, um das „Nützliche mit dem Angenehmen“ zu verbinden, ist die Nutzung des Fahrrads für die obligatorischen Wege, wobei man mangels eines eigenen Rades auf die unzähligen Bike-Sharing-Dienste zurückgreifen kann, die in den größeren Städten zur Verfügung gestellt werden.

Sich mit dem Fahrrad fortzubewegen ist in erster Linie eine ökologische und nachhaltige Wahl für die Umwelt und ist, wo möglich, der Nutzung von Autos und Motorrollern vorzuziehen. Zudem ist es gleichzeitig eine besonders wirtschaftliche Wahl im Vergleich zu den Betriebskosten eines Autos oder eines Abonnements für öffentliche Verkehrsmittel. Schließlich ist es vor allem während der Frühlingssaison angenehm, radelnd durch die Gassen des Zentrums oder über die städtischen Radwege durch die Stadt zu fahren.

Darüber hinaus kann es als gültige Alternative zum Laufen oder Walken angesehen werden, wenn unser Ziel darin besteht, abzunehmen oder bestimmte Körperpartien wie Beine und Gesäß zu straffen, ohne die Gelenke übermäßig zu belasten, wie es beim Laufen der Fall ist. Es ist daher eine geeignete Wahl für diejenigen, die einen besonders sitzenden Lebensstil führen, da es körperliche Aktivität mit notwendigen Wegen kombiniert, wie zum Beispiel mit diesem Mittel zur Arbeit zu fahren.

Ganz allgemein gilt: Wenn du beabsichtigst, mit einer gewissen Regelmäßigkeit Rad zu fahren, um dich einfach körperlich zu betätigen, ist es immer gut, bequeme Kleidung zu tragen, die die Bewegung nicht behindert und das Treten in die Pedale begleitet. Die besten Hosen für diese Saison sind sicherlich das Radlerhosen-Modell, ein ikonisches Kleidungsstück der Neunziger, das in der Modewelt wieder im Kommen ist.

Wenn sie nämlich perfekt für lange Radtouren am Wochenende und für eine konstante körperliche Aktivität sind, behauptet sich die sogenannte „Radlerhose“ heute auch als unverzichtbares Kleidungsstück zur Perfektionierung des eigenen Streetstyles, wie auch die vielen Prominenten lehren, denen wir das Comeback dieses Modells verdanken. Ein Hemd oder ein Oversize-Shirt und Sneakers genügen, um einen lässigen, aber detailgetreuen Stil zu haben. Die ideale Kleidung für diese ersten Spaziergänge mit Freundinnen nach den monatelang zu Hause verbrachten Monaten.

BeGood bietet in seinem Katalog ein Superslim-Radlerhosen-Modell für einen perfekten Flacher-Bauch-Effekt an, das nicht nur für sportliche Aktivitäten, sondern auch für den täglichen Gebrauch perfekt ist. Dazu lässt sich eines der BeGood-Tops aus atmungsaktivem Stoff kombinieren, die dir maximalen Komfort während deiner Fahrten garantieren.

Alle Modelle der BeGood-Linie sind aus Dermofibra Cosmetics-Gewebe gefertigt, dem Markenzeichen des Unternehmens, das international patentiert ist. Dank anorganischer Verbindungen (Silizium, Magnesium, Titan und Zink) und Wirkstoffen (Vitamine A und E, Koffein und Aloe Vera), die auf natürliche Weise durch die Körperwärme aktiviert werden, verbessert es die Hautstruktur. Zu seinen Hauptvorteilen gehört, dass Dermofibra Cosmetics die Mikrozirkulation stimuliert und infolgedessen den Abfluss überschüssiger Flüssigkeiten erhöht, die Haut nährt und mit Feuchtigkeit versorgt.