Come Eliminare le Braccia a Tendina: Esercizi e Consigli Efficaci per Braccia Toniche

Per molte donne le braccia a tendina possono essere causa di insicurezza, soprattutto mentre si indossano top senza maniche o vestiti estivi. Ma con alcuni consigli pratici, l'abbigliamento giusto e i giusti esercizi, potrai migliorare l’aspetto delle tue braccia e sentirti a tuo agio con ogni outfit. Vediamoli insieme.

Cosa mangiare per tonificare le braccia?

All’origine dell’inestetismo delle braccia a tendina possono esserci diversi fattori, tutti correlati alla mancanza di tono muscolare nelle braccia, che si accentua con il passare degli anni. 

Si stima che dopo i quarant’anni la pelle inizi a perdere elasticità e questo può causare un inestetismo che provoca disagi, soprattutto nella donna.

Il disturbo si può presentare anche a causa di cambi di peso improvvisi: dimagrire velocemente può portare la pelle a perdere la sua capacità elastica.

Per snellire e rassodare le braccia è importante adottare una dieta equilibrata, ricca di proteine, fibre e grassi sani. Le proteine sono fondamentali, perché supportano la costruzione e il mantenimento nel tempo della massa muscolare. Le troviamo soprattutto in carni magre, legumi e pesce.

Esercizi per rassodare le braccia 

Le “ali di pipistrello” possono quindi essere causate da eccessiva sedentarietà; infatti la mancanza di attività fisica provoca una perdita del tono muscolare, portando la pelle delle braccia ad afflosciarsi. 

Per rassodare e tonificare è importante svolgere regolare attività fisica e in particolare allenamenti che includano esercizi mirati per sviluppare e mantenere la massa muscolare delle braccia. 

Per cominciare puoi provare il programma di esercizi breve per rassodare le braccia direttamente a casa tua, ideato dalla nostra Brand Ambassador e Regina del Fitness, Jill Cooper:

• Spinte laterali verso l’alto
• Alzate laterali
• Kick Back per tricipiti
• Spinte con i palmi rivolti verso l’alto
• Rotazioni delle braccia in entrambe le direzioni
• Biceps Curls

Svolgi questi esercizi con costanza e mantieni uno stile di vita attivo per snellire velocemente le braccia e tonificare il tuo fisico.

Oltre all’esercizio fisico sono di aiuto l’utilizzo di prodotti che stimolano la tonicità e l’elasticità della pelle. Puoi provare a utilizzare le creme rassodanti, oppure puoi optare per un trattamento completo, che lavori non solo sulle braccia, ma su tutto il corpo e che, oltre a rendere la pelle più tonica ed elastica, ne prevenga l’invecchiamento. Si tratta del metodo Super Draining Anti Aging: Total Body di BeGood® con Dermofibra Nutritive Q10.

E’ un protocollo che puoi svolgere comodamente a casa tua che combina il trattamento di due leggings massaggianti BeGood®, nero e bianco, l’integratore Farmaven firmato Jill Cooper, e i manicotti per le braccia. Questo trattamento sarà di aiuto per diminuire gli inestetismi di gambe e braccia e tonificare. In particolare, i manicotti tonificano i tricipiti, riducono la circonferenza delle braccia e donano elasticità alla pelle, rallentandone l’invecchiamento. 

Cosa indossare per snellire le braccia?

Quando non si hanno braccia toniche e si presenta l’indesiderato “effetto a tendina”, si cerca di coprirle con abiti con maniche lunghe e larghe.

Esistono però capi d’abbigliamento come quelli di BeGood® in Dermofibra®Cosmetics, che oltre a garantire stile e comodità, facendoti sentire sicura in ogni occasione, donano un vero e proprio trattamento di bellezza al tuo corpo. 

La Dermofibra®Cosmetics è un tessuto innovativo che contiene minerali come zinco, magnesio, silicio e titanio e microsfere di aloe vera, vitamina A ed E e caffeina. I minerali riflettono il calore del corpo, stimolando la microcircolazione e il drenaggio dei liquidi, donando un effetto snellente e modellante. L’aloe vera idrata la pelle, la Vitamina A dona elasticità e riduce le imperfezioni, mentre la Vitamina E rende la pelle più liscia e levigata. La caffeina invece aiuta a ridurre gli inestetismi della cellulite.

I capi BeGood® saranno i tuoi alleati per tonificare le braccia, drenare e migliorare l’aspetto della tua pelle. Per i tuoi allenamenti, per praticare pilates o yoga, puoi scegliere la T-Shirt con inserto Spalla Traforato. Oppure puoi optare per una Maglia Manica ¾, un capo comodo e versatile, adatto a ogni outfit.

Puoi prenderti cura del tuo corpo anche mentre riposi o dormi con il Pigiama Estivo Soft Touch o Loungewear. Questi capi, oltre a offrire il massimo comfort e comodità, aiutano a tonificare il ventre e le braccia mentre ti stai riposando.

Combina i capi BeGood® con l’esercizio fisico per dire addio alle braccia a tendina!