Allenamento per braccia toniche in 10 minuti

10-Minuten-Workout für straffe Arme

Trainieren Sie mit Jill Cooper und BeGood! Heute sagen wir dem "Winkearm-Effekt" den Kampf an! Lassen Sie uns gemeinsam ein gezieltes Training zum Straffen der Arme anschauen, um schöne und straffe Muskeln zu bekommen.

Dieses Workout erfordert keine besonderen Anstrengungen oder viel Platz: Es kann sogar im Sitzen durchgeführt werden und Sie benötigen nur 10 Minuten Zeit , um alle vorgesehenen Übungen abzuschließen. Der erste Schritt zu strafferen Trizeps und ästhetisch schöneren Armen, um den unliebsamen "Winkearm-Effekt", zu dem wir neigen, zu reduzieren.

Für diese Art von Übungen benötigen Sie nur 1 elastisches Band (oder alternativ eine Strumpfhose), 1 Stuhl und wie immer viel Motivation! Fangen wir sofort an: Versuchen Sie, die Übungen im Video auszuführen!

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