Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari.

Gli esercizi funzionali sono caratterizzati da movimenti globali che sfruttano catene cinetiche, coinvolgono più articolazioni, simulano o sono uguali alla struttura dei comuni gesti quotidiani o del movimento di gara, stimolano la propriocettività e il controllo del corpo.

L’obiettivo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il nostro corpo umano fa per natura. Essere funzionali vuol dire essere forti, coordinati, flessibili e agili.

Buon allenamento :)

Video lezioni
con Carol Enrico

Lezione Allenamento Funzionale 1
Lezione Allenamento Funzionale 2
Lezione Allenamento Funzionale 3
Lezione Allenamento Funzionale 4
Lezione Allenamento Funzionale 5

L'istruttrice indossa il nuovo completo sport funzionale BeGood
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BootyBarre

Il BootyBarre è un allenamento funzionale ispirato alla danza in cui è possibile allenare tutto il corpo traendone numerosi benefici. I muscoli si allenano ma, al contempo, si “allungano” ottenendo così un corpo molto armonioso, muscoloso e femminile. Lo scopo è quello di tonificare e modellare il corpo in particolare gambe, glutei e addome.

Lezione Booty Barre 1
Lezione Booty Barre 2
Lezione Booty Barre 3
Lezione Booty Barre 4
Lezione Booty Barre 5
Lezione Booty Barre 6