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In forma anche a Natale con i consigli di Jill Cooper

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Mostrati al meglio a colleghi, amici e parenti con le strategie di benessere della regina del fitness

Si avvicina il Natale, il momento dell’anno in cui sarai sotto i riflettori.
Piovono inviti e non solo per i giorni in rosso sul calendario: aperitivi con amici, cene con i colleghi, serate benefiche. Come farsi trovare sempre in splendida forma?

Innanzitutto non pensare di darti ai bagordi dal 23 dicembre al 6 gennaio.
Non vorrai di certo vanificare i sacrifici di tutto l’anno in sole due settimane?
Allora pianifica i giorni di "sgarro". Il 24, 25, 26, 31 e 1 puoi darti alla pazza gioia ma negli altri giorni fai di tutto per seguire il tuo abituale regime alimentale.
Puoi mangiare sano anche al ristorante!

Un altro importante consiglio è: bevi tantissima acqua poiché ha un’importante funzione metabolica e ti fa sentire sazia. Di conseguenza avrai meno voglia di mangiare.In forma a natale

Durante le vacanze avrai più tempo, utilizzalo bene, non solo per incontri che attentano alla tua linea, ma anche per fare attività fisica, magari coinvolgendo amici e persone care. Non devi correre la maratona di New York, ti basterà una passeggiata a piedi o in bicicletta per 30- 40 minuti. Aumentando il consumo ingrasserai meno.
Elementare Watson!

E poi prendi nota: il mio segreto, non solo durante le feste, è un contenitivo bioelastico, riscaldante che dona subito un effetto da red carpet.
Grazie a BeGood potrai sfoggiare una gamba rassodata e ridefinita.
È un vero e proprio trattamento di bellezza da indossare che in ogni momento della giornata, mentre ti godi la vita, lavora per te, migliorando la microcircolazione, stimolando il drenaggio dei liquidi in eccesso e ridefinendo le curve.

Se seguirai i miei consigli, arriverai al 7 gennaio più in forma di prima.
Parola di Jill!

Postato in: Wellness - Fitness

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