Agenda An agenda, a diary, a magazine, a way to find out more about...

Wellness - Fitness

Wellness tips and how to stay fit

  • Running
    Running
    Liked

    Back in 1991 I would run alone and everywhere: despite teaching 4 hours of aerobics, I'd still run 10 km every day. In the summer my nickname was "the blonde runner", in San Felice Circeo. Runners were few and far between back in the day and the sport referred to today as 'fitness' was uncharted...

    Read More
  • Back to gym con la nuova linea BeFit!
    Back to gym con la nuova linea BeFit!
    Liked

    Siete cariche per tornare in palestra?Oggi abbiamo preparato un Workout TOTAL BODY,  brucia grassi con 120 ripetizioni totali (livello medio).Eseguiremo 6 esercizi da 10 ripetizioni ognuno, il tutto per 2 volte. 

    Read More
  • In estate allenati con Jill Cooper!
    In estate allenati con Jill Cooper!
    Liked

    Massimizza i benefici dell’estate per tornare in forma. Usa la vacanza per dedicare tempo a te stessa e al tuo corpo. È vero, il caldo può essere un deterrente per fare sport, ma se ti immergi nell’acqua del mare o di una piscina, puoi muoverti conservando una sensazione di freschezza.

    Read More
  • How many calories do I need to burn a day to lose weight?
    How many calories do I need to burn a day to lose weight?
    Liked

    Each time we eat or drink, we ingest a certain amount of calories. This daily calorie intake is what defines our weight the most.  Therefore, if we eat less calories per day or if we burn them off during physical exercise, without a doubt we'll be able to achieve desired weight loss.

    Read More
  • Workout outdoors per una domenica energica
    Workout outdoors per una domenica energica
    Liked

    Non esiste giornata inadeguata per allenarsi!! Sí! Anche la domenica è un giorno perfetto per fare un altro step nel ritrovare la propria forma fisica, ecco il nostro #WOD di oggi, buon allenamento e buona domenica! 

    Read More
  • Is doing exercise every day bad for you?
    Is doing exercise every day bad for you?
    Liked

    We know that physical exercise is the key to overall well-being (physical and psychological). Usually this is clear, however often there are doubts about the frequency and intensity of activities, one of the most frequently asked questions is whether exercising every day bad for you.

    Read More
  • Allenati in soli 18 minuti
    Allenati in soli 18 minuti
    Liked

    Poca voglia di allenarti?! Bastano pochi minuti al giorno e un allenamento veloce come quello che vi mostro in in questo video: 

    Read More
  • Yoga per il risveglio – gli esercizi più semplici ed efficaci
    Yoga per il risveglio – gli esercizi più semplici ed efficaci
    Liked

    È ampiamente raccomandato fare stretching all’inizio della nostra giornata per attivare muscoli e articolazioni. In realtà, allungarsi nel modo giusto può fare la differenza nella nostra performance giornaliera. Ecco a voi una serie di semplici ed efficaci “Asane” di Yoga per riattivare il corpo...

    Read More
  • Esercizi per tonificare e rassodare le gambe
    Liked

    Una delle maggiori paure che le donne hanno quando vanno in palestra o che iniziano ad allenarsi in modo intensivo è quello di crescere troppo a livello muscolare, raggiungendo risultati che possono essere antiestetici. In questo articolo possiamo elencare/mostrare degli esercizi che permettono...

    Read More
Showing 21 to 29 of 29 (3 Pages)
Promo Promotions are applied individually and CANNOT be combined with each other, nor with other NEWSLETTER or PROMO CODES.